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地科院举办健康教育培训系列活动

发布时间:2020-08-28 10:07:00

为践行习近平总书记“健康第一”的教育理念,关爱师生员工的身心健康,提高健康意识,学会科学健身方法,地球科学与工程学院党建和业务培训中心、分工会于8月20日-28日期间共同举办了地科院健康教育培训系列活动。
  本次活动由地科院党委书记王唯讲授微党课并开展运动培训,校体育部副主任陈刚、校心理中心主任费俊峰、南京大学医学院附属鼓楼医院中医内科主任医师姜华受邀做专题讲座,从运动健身、心理健康、身体调养等方面为学院师生打造一套全方位健康培训课程。
8月20日下午,王唯从“习近平总书记有关人民健康的重要论述、全民健康上升为国家战略、预防和健身运动践行健康第一”等三方面展开论述,为学院师生党员上了一堂专题微党课。他从疫情防控、公共卫生体系、健康教育体系、生命安全和体育运动等五个方面,介绍了习总书记关于人民健康的重要讲话,并对“健康”概念进行了解读,倡导大家预防是最经济最有效的健康策略,“预防大于治疗”才是健康的真谛。
随后,陈刚为大家带来精彩的《“微·健身”》讲座。他从自身经历出发,强调了健康管理的重要性,并通过引用顶级期刊中的论述,指出在“微·健身”过程中应选择大强度间歇性运动。最后,他以图片、视频和文字、亲自示范等相结合的方式,全方位介绍了“微·健身”的方式及注意事项,为学院师生掌握科学健身方法提供指导和帮助。
8月21日上午,费俊峰面向地科院教职工、专职科研岗、博士生等群体专门定制了《高校教职工心理健康和压力应对》专题讲座。他从自身工作经历出发,结合实际,从“什么是心理健康”“压力及应对”等两大方面深入浅出地从心理学角度与大家讨论压力与情绪,指导大家正确认识及应对压力的措施和管理情绪的策略等,并带领大家学习呼吸松弛法等有助于身心松弛的技巧。
8月26日下午,姜华受邀介绍《中医体质学及调养》。讲座条理清晰,通俗易懂,首先介绍了中医体质学的概念、分类标准、研究体质学的对于中医“治未病”的重要意义,深入浅出的解释了九种不同类型的体质以及每种类型的形体特征、常见表现、心里特征、发病倾向,以及调养原则、常用方剂、如何进行饮食调养等,让师生了解到在日常生活中应该如何养生和调养,以达到“体壮心怡”的健康状态。
在举办讲座的同时,24日-28日,王唯还开设了“武术站桩和健身气功八段锦培训班”,通过亲身示范,以及一招一式的细心指导,展示、教授了武术站桩和“八段锦”的基本动作要领。通过培训,大家学习了基础武术站桩以及传统健身气功运动方法,为提高身体素质、改善亚健康状态,提升精神面貌提供了有效锻炼技能。

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